インドネシア語「pulih」の意味・使い方・読み方・例文・クイズまで徹底解説

1. 「pulih」の基本的な意味とニュアンス

このセクションでは、pulih が持つ本当のキモチ、つまり「コア・イメージ」を一緒に掴んでいきましょう。これが分かれば、あなたのインドネシア語はもっとネイティブに近づきますよ♪

「pulih」のコア・イメージは「元の状態に戻ること」

pulih の最も大切な意味、それは「何かがマイナスの状態から、本来あるべき正常な状態（ゼロ）に戻る」ということです。

壊れた状態（マイナス） → (`pulih` することで) → 元の正常な状態（ゼロ）

• 割れてしまったお皿が、元の一枚のお皿に戻る
• ケンカしてギクシャクした関係が、元の仲良しな関係に戻る
• 落ち込んでいた気持ちが、元の元気な気持ちに戻る

英語の ‘recover’ との比較

• recover: 主に「病気や疲労から回復する」という、健康に関する文脈で使われることが多い。
• pulih: 健康はもちろん、壊れたモノや、悪化した状況、人間関係など、人以外のあらゆるものが「元に戻る」時に使える万能選手！

使える範囲がとにかく広い！

【要注意】類義語「sembuh」との違いは？

違いはとってもシンプル！

	pulih	sembuh
意味	元の状態に戻る、回復する	（病気・ケガが）治る、完治する
使える対象	人、モノ、状況などすべて	病気やケガに限定
イメージ	マイナス → ゼロへ回復	病気の原因がなくなる

OKな例🙆‍♀️:
Kakek saya sudah sembuh dari sakit.
（私のおじいちゃんは病気が治りました。）
→ 病気そのものが治ったので sembuh が自然です。

NGな例🙅‍♀️:
Ekonomi Indonesia sudah sembuh.
（インドネシアの経済が治った。）
→ 経済は病気ではないので不自然です。正しくは Ekonomi Indonesia sudah pulih. ですね。

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2. 聞き取れる・伝わる！「pulih」の正しい発音

インドネシア語の単語を覚えるとき、意味と一緒に正しい「発音」もマスターするのが上達への近道です！✨ カタカナの読み方だけを覚えるのではなく、ネイティブに通じるキレイな発音を身につけて、自信を持って使えるようになりましょう。

カタカナ表記とアクセントの位置

まず、pulih のカタカナ表記は「プリッ」と覚えるのが一番近いです。

そして、大切なアクセント（強く読む部分）は、**最初の「プ」**にあります。

プリッ(h)

こんなイメージで、最初の「プ」を少しだけ強く、はっきりと発音してみてくださいね。

まずはネイティブの音声を聞いてみよう！

文字で見るだけでは、本当の音は分かりにくいもの。百聞は一見に如かず、ならぬ「百読は一聴に如かず」です！🎧

下のリンクから、まずはネイティブスピーカーの pulih の発音をじっくり聞いて、耳から覚えてみましょう。

【最重要】日本人が間違いやすい「最後のh」の音！

日本語の感覚だと「プーリー」と母音で伸ばして終わりたくなりますが、インドネシア語の puli**h** には、最後に大切な「h」の音が入っているんです。

この「h」は、日本語の「はひふへほ」のようなハッキリした音ではありません。イメージとしては、息を「フッ…」と軽く抜くような音。寒い日に手に息を「はぁ〜」と吹きかけるときのような、ささやくような音です🌬️

音	発音のコツ
pu	日本語の「プ」と同じように発音します。ここにアクセントを置くことを意識！
lih	「リ」と言った直後に、ため息をつくように「フッ」と軽く息を漏らします。

この最後の「h」を忘れてしまうと、ネイティブには少し不自然に聞こえたり、意味が通じにくくなったりすることもあるんです。ぜひ意識して練習してみてくださいね！

【豆知識】地域による発音の違い

ちなみに、インドネシアはたくさんの島からなる国なので、地域によって少し発音が違うこともあるんですよ。例えば、ジャワ島では最後の「h」が弱めに発音されたり、逆にスマトラ島では比較的はっきりと発音されたりする傾向があります。

旅行先で色々な pulih の読み方を聞くのも面白いかもしれませんね😊 でも、まずは基本として、標準的なインドネシア語の発音（最後の「h」を意識する！）をマスターしましょう！

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3. 文法を理解して使いこなす！品詞と語形変化

まずは基本！語幹「pulih」の品詞

pulih の基本的な品詞は動詞です。もう少し詳しく言うと、「目的語（〜を、〜に）」を必要としない自動詞に分類されます。

「何が」回復するのか、という主語だけで文が成り立つのが特徴ですね。

派生語で表現力アップ！接頭辞・接尾辞の世界

1. 〜を回復させる【memulihkan】（他動詞）

pulih の前に接頭辞 me-、後ろに接尾辞 -kan が付くと、memulihkan という単語になります。

• 形： me- + pulih + -kan → memulihkan
• 品詞： 他動詞
• 意味： 〜を回復させる、〜を元に戻す

pulih が「（自然に）回復する」自動詞だったのに対し、memulihkan は「（誰かが何かを）回復させる」という意味の他動詞に変化します。「何を？」という目的語が必要になるのがポイントです。

💡 インドネシア語ワンポイント文法：音の変化ルール
「あれ？me-が付くのに、なんでmepulihkanじゃなくてmemulihkanなの？」と疑問に思ったあなた、素晴らしいです！
インドネシア語には、接頭辞が付くときに語幹の最初の文字によって音が変わるルールがあります。

接頭辞 me- が p, b, f, v で始まる語幹に付く場合、me- は **mem-** に変化し、元の語幹の p, f, v は消えてしまうんです。

• me- + pulih → memulihkan （pが消える）
• me- + baca → membaca （読む）
• me- + pukul → memukul （殴る） （pが消える）

このルールを覚えておくと、他の単語でも応用が効くのでとっても便利ですよ♪

📝 例文で使い方をチェック！

• Dokter berusaha **memulihkan** kesehatannya.
  （医者は彼の健康を回復させようと努めている。）
  → 「何を？」の部分が kesehatannya（彼の健康を）にあたります。
• Pemerintah ingin **memulihkan** ekonomi nasional.
  （政府は国家経済を回復させたいと考えている。）
  → 「何を？」の部分が ekonomi nasional（国家経済を）ですね。

2. 回復・復旧【pemulihan】（名詞）

今度は、pulih の前後に pe- と -an が付くパターンです。これで pemulihan という単語が生まれます。

• 形： pe- + pulih + -an → pemulihan
• 品詞： 名詞
• 意味： 回復、復旧

接頭辞 pe- と接尾辞 -an がセットで語幹を挟むと、「〜すること」や「その結果」といった意味の名詞を作ることができます。ここでも me- の時と同じ音の変化が起こり、pe- が pem- になっていますね。

📝 例文で使い方をチェック！

• Proses **pemulihan** pasca-bencana membutuhkan waktu lama.
  （災害後の復旧プロセスには長い時間がかかる。）
  → Proses pemulihan で「回復のプロセス」という名詞の塊として使われています。
• Saya sedang dalam masa **pemulihan** dari sakit flu.
  （私はインフルエンザからの回復期間中です。）
  → masa pemulihan で「回復の期間」という意味になります。

一目でわかる！「pulih」の派生語まとめ

最後に、これまで見てきた pulih とその仲間たちを表で整理しておきましょう！

単語	品詞	意味	ポイント
pulih	自動詞	回復する、元に戻る	主語が「自然に」回復するイメージ
memulihkan	他動詞	〜を回復させる、〜を元に戻す	誰かが「何かを」回復させるイメージ
pemulihan	名詞	回復、復旧	「回復すること」という行為や状態

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4. 表現の幅を広げる関連語（類義語・対義語）

似ているけど違う！類義語「sembuh」との使い分け

インドネシア語で「治る」や「回復する」と言いたいとき、pulih の他に sembuh という単語もよく使われます。この2つは、多くの学習者がつまずきやすいポイント。ここでしっかりマスターしちゃいましょう！

一番のポイントは、回復する対象の広さです！

• sembuh (スンブッ) → 病気や怪我が治ること（限定的）
• pulih (プリッ) → 元の良い状態に戻ること全般（広範囲）

下の表でイメージを掴んでみてくださいね。

単語	主な意味	使える範囲のイメージ
pulih	回復する、元に戻る	病気、経済、関係、精神、体力など 広範囲
sembuh	治る、全快する	風邪、熱、骨折など病気・怪我に限定

シチュエーション①：風邪が治ったとき

友達に「風邪、治ったよ！」と伝えたいとき。これは病気からの回復なので…

• OK🙆‍♀️: Saya sudah **sembuh** dari flu.
  （私、インフルエンザが治ったよ。）
• △: Kondisi saya sudah **pulih** setelah flu.
  （インフルエンザの後、体調が回復したよ。）

どちらも文法的には間違いではありませんが、日常的な病気や怪我が治ったことを伝えるなら sembuh を使うのが断然ナチュラルです。pulih を使うと、少し重い病気から回復したような、少しだけかしこまった響きに聞こえることがあります。

シチュエーション②：経済が回復したとき

ニュースなどで「インドネシアの経済が回復してきた」という場合。これは病気ではないので…

• OK🙆‍♀️: Ekonomi Indonesia mulai **pulih**.
  （インドネシア経済は回復し始めた。）
• NG🙅‍♀️: Ekonomi Indonesia mulai sembuh.

経済は病気ではないので、sembuh は使えません。このように、物事や状況が元の良い状態に戻る場合は pulih の出番です！

シチュエーション③：失恋から立ち直ったとき

心のダメージからの回復。これも pulih がぴったりです。

• OK🙆‍♀️: Dia butuh waktu untuk **pulih** dari patah hati.
  （彼女は失恋から立ち直るのに時間が必要だ。）
• NG🙅‍♀️: Dia butuh waktu untuk sembuh dari patah hati.

心が病気というわけではないので、sembuh は不自然に聞こえます。精神的なダメージからの「回復」には pulih を使いましょう😊

💡使い分けのポイント
sembuh は「病気・怪我の 完治」、pulih は「マイナス状態からの 正常化」とイメージすると分かりやすいですよ！

合わせて覚えたい！状況で変わる対義語

次に、「回復する」の反対、つまり「悪化する」や「壊れている」状態を表す対義語を見ていきましょう。pulih が広範囲に使える言葉なので、その対義語も「何が」回復する前の状態なのかによって単語が変わってきます。

• sakit (サキット)意味: 病気の、痛い
  解説: 体の不調を表す最も一般的な単語です。pulih が「病気からの回復」を指す場合の、まさに反対の言葉ですね。
  例文: Kemarin dia **sakit**, tapi sekarang sudah **pulih** sepenuhnya. (昨日彼は病気でしたが、今はもう完全に回復しました。)

• rusak (ルサック)意味: 壊れた、故障した
  解説: パソコンや機械などが機能しない状態を指します。物や機能が「復旧する」という意味で pulih を使う際の対義語です。
  例文: Sistemnya sempat **rusak**, tapi untungnya cepat **pulih**. (システムが一時的に壊れたけど、幸いすぐに復旧したよ。)
• memburuk (ムンブルッ)意味: 悪化する
  解説: 状況がどんどん悪くなっていく「変化」を表す動詞です。「良くなる(pulih)」とは真逆の方向性を示します。
  例文: Kondisinya tidak **pulih**, malah semakin **memburuk**. (彼の容態は回復せず、むしろますます悪化している。)

このように、pulih の対義語は文脈によって変わります。セットで覚えておくと、状況をより正確に説明できるようになりますよ！

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5. セットで覚える！頻出コロケーション（よく使う組み合わせ）

単語を単体で覚えるよりも、よく一緒に使われる単語とセットで覚えるのが上達への近道です！✨ この単語の便利な組み合わせ（コロケーション）を、このまま使えるフレーズとしてご紹介します。

ぜひ声に出して練習してみてくださいね！

1. pulih dari sakit (病気から回復する)

「病気から」を意味する dari sakit と組み合わせた、定番の表現です。友達や同僚の体調を気遣うときや、自分が元気になったことを伝えるときにピッタリ！

👩 **A:** `Bagaimana keadaanmu sekarang?` （今、体調どう？） 🧑 **B:** `Syukurlah, aku sudah **pulih dari sakit** demam berdarah.` （おかげさまで、デング熱からもう回復したよ。）

2. pulih kembali (元通りに戻る)

kembali は「再び、戻る」という意味。pulih と組み合わせることで、「元の健康な状態にすっかり戻る」というニュアンスが強調されます。「完全復活！」を伝えたいときに使ってみましょう💪

👩 **A:** `Wah, wajahmu terlihat lebih segar!` （わぁ、顔色がすごく良くなったね！） 🧑 **B:** `Terima kasih! Akhirnya aku bisa **pulih kembali** seperti semula.` （ありがとう！やっと元の状態に元通りに戻れたよ。）

3. pulih sepenuhnya (完全に回復する)

「完全に、すっかり」を意味する sepenuhnya を使うと、「100%回復した」という状態を明確に表現できます。「もうすっかり大丈夫だよ！」と伝えたいときに便利なフレーズです。

👩 **A:** `Apa kamu sudah boleh berolahraga?` （もう運動してもいいの？） 🧑 **B:** `Kata dokter, aku akan **pulih sepenuhnya** dalam seminggu lagi.` （お医者さんによると、あと1週間で完全に回復するって。）

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💡ちょっとステップアップ

ここからは、pulih の名詞形 pemulihan（回復、修復）を使ったコロケーションです。ニュースや少しフォーマルな会話でも使われるので、覚えておくと表現の幅がグッと広がりますよ！

4. pemulihan ekonomi (経済回復)

ekonomi は「経済」。インドネシアのニュースでも頻出の単語なので、知っていると現地の状況を理解するのに役立ちます。

Indonesia sedang fokus pada **pemulihan ekonomi** setelah pandemi.
（インドネシアはパンデミック後の経済回復に力を入れています。）

5. pemulihan hubungan (関係修復)

hubungan は「関係」という意味。友達とケンカしてしまったり、恋人と気まずくなったり…そんな人間関係の「修復」にも pemulihan が使えるんです。

Mereka sedang dalam proses **pemulihan hubungan**.
（彼らは関係修復の過程にあります。）

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6. 例文で使い方を完全マスター

簡単な例文で基本の形をチェック！

まずは、pulih の基本的な文の構造を、短い例文でサクッと確認しましょう。

例文①：病気からの回復

Nenek saya sudah **pulih** dari sakit.
(私の祖母は病気から回復しました。)

【📝 構文解説】
主語 + sudah + pulih + dari (〜から) + 名詞 という基本の形です。sudah は「すでに〜した」という完了を表すので、「もうすっかり良くなった」というニュアンスが伝わります。

例文②：疲労からの回復

Saya perlu istirahat untuk **pulih**.
(私は回復するために休憩が必要です。)

【📝 構文解説】
untuk pulih で「回復するために」という目的を表す使い方です。仕事で疲れたときなどに使える便利なフレーズですね！

シーン別！リアルな会話で使い方をマスター

ここからは、具体的な会話シーンを通して pulih の使い方を学んでいきましょう。「あるある！」と共感できるようなシチュエーションを集めてみました♡

【友人との会話】風邪をひいた友達を気遣うとき

👩‍🦰 **Ami:** `Halo, Rina! Katanya kamu kemarin sakit, ya? Sekarang gimana?` > (もしもし、リナ！昨日体調崩したって聞いたけど、今はどう？)

👩 Rina: Iya, kemarin demam. Tapi sekarang sudah **pulih**, kok. Cuma masih agak lemas.

(うん、昨日熱があって。でも今はもう回復したよ。ただ、まだちょっとだるいかな。)

👩‍🦰 Ami: Syukurlah kalau begitu. Cepat **pulih** total, ya!

(それなら良かった。早く完全に治してね！)

【💡 鉄板フレーズ】
友人に「お大事にね」「早く良くなってね」と伝えたいとき、インドネシア語では Cepat pulih, ya! が定番！LINEやメッセージでも気軽に使えるので、ぜひ覚えておきましょう♪

【恋バナ】失恋した友達を励ますとき

👩 **Yuki:** `Aku baru putus sama pacarku… Rasanya sedih banget.` > (彼氏と別れたばっかりで…。すっごく悲しい。)

👱‍♀️ Maya: Ya ampun, Yuki. Nggak apa-apa, kok. Pelan-pelan saja sampai hatimu **pulih**. Aku temani, ya.

(えぇ、ユキ…。大丈夫だよ。あなたの心が回復するまで、ゆっくりでいいんだよ。私がそばにいるからね。)

【💡 ワンポイント】
インドネシア語で「失恋」は patah hati (心が折れた状態) と言います。**pulih dari patah hati** で「失恋から立ち直る」という決まり文句になります。

【お仕事トーク】大きなプロジェクトが終わった後に

👩‍💼 **Sari:** `Akhirnya, presentasi besar itu selesai juga! Tenagaku benar-benar habis.` > (ついに、あの大きなプレゼンが終わったわ！本当にヘトヘト。)

👩‍💻 Dewi: Kerja bagus, Sari! Sekarang istirahat yang banyak biar tenagamu cepat **pulih**.

(お疲れさま、サリ！今はたくさん休んで、エネルギーが早く回復するようにしなきゃね。)

【💡 ワンポイント】
tenaga は「エネルギー、体力、気力」のこと。**tenaganya pulih** で「体力が回復する」「元気になる」というニュアンスになります。

7. 理解度チェック！復習クイズ

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【第1問】病気からの回復

(a) pulih
(b) sembuh
(c) kembali
(d) sehat

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【第2問】経済の回復

(a) sembuh
(b) baik
(c) pulih
(d) rusak

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【第3問】名詞の形

(a) Pulih
(b) Memulihkan
(c) Kepulihan
(d) Pemulihan

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まとめ：これであなたも「pulih」マスター！

最後まで読んでいただき、ありがとうございます！この記事を通して、インドネシア語の pulih が持つ豊かな表情やニュアンスを感じていただけたのではないでしょうか？

最後に、今回の総仕上げとして、大切なポイントを一緒に復習しておきましょう。

言葉の背景を知ることで、単なる暗記だった単語に命が吹き込まれ、インドネシアの人々とのコミュニケーションが、より心温まるものに変わっていきます。

今日 pulih を完璧に理解したという小さな成功体験は、あなたの学習の旅における、大きな自信となるはずです。その自信を胸に、これからも新しい単語との出会いを楽しんでください。

あなたのインドネシア語の世界が、さらに豊かでカラフルなものになるよう、心から応援しています！

Selamat belajar dan sampai jumpa lagi! （勉強がんばって、またお会いしましょう！）

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最後に